シャドーボクサー

シェイプコア

シェイプコア
シャドーベルトとパワーバンド無しでは出来ない
筋肉を鍛えるエクササイズです。

 

シェイプコア
パワーバンドを引き上げ、まっすぐに立って

 

シェイプコア
体を左右に倒した後に、

 

シェイプコア
斜めのパンチを行います。 すると脇腹にしっかりと効いていきます。

 

シェイプコア
必要以上に繰り返さなくても十分に効いているのが実感できますよ!

 

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