シャドーボクサー

シェイプジャック

シェイプジャック
とてもユニークなエクササイズです。
シャドーボクサーベルトが肩を支える為の筋肉に負荷をかけるの
姿勢が良くなる効果があります。

 

シェイプジャック
足を閉じて手を前にして、

 

シェイプジャック
パワーバンドと足を同時にを横に開きます。

 

シェイプジャック
飛ぶことがつらい場合は、足を片方ずつ

 

シェイプジャック
左右に開いてもOKです。

 

 

 

≪シャドーボクサーDVD1≫ バーンベーシック ※ 入門プログラムはここまです。

 

これら7つの基礎動作をしっかり覚えて、次のDVD2と3の本格的プログラムへと進んでいきます。
1ラウンド3分なので、簡単に手早くエクササイズが可能ですよ♪

 

 

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